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terça-feira, 29 de maio de 2012

Um hambúrguer diferente...




É mesmo raro fazer hambúrguers. Não que não goste deles, nem que não ache que sejam uma boa refeição caseira que nos satisfaz em dias de súbitas vontades de comer bem e com alguns "caprichos" que só acontecem de vez em quando. Mas é raro. Contam-se pelos dedos de uma mão quantas foram.

Numa das minhas pesquisas culinárias vi o que parecia ser uns hambúrguers, diferentes dos normais, que me deixaram logo com uma curiosidade enorme...quase os quis tirar do ecrã e prová-los de imediato...
A ideia ficou e a vontade de os provar também.

Surgiu a oportunidade...tinha o que sobrou de uma refeição que gosto imenso, Couves de Azeite e que é bastante consumida e apreciada por toda a família desde que me conheço como gente, que mais tarde publicarei aqui...

Os ingredientes eram outros, diferentes do que vi, mas eram legumes...então, e porque não?

Fiquei rendida e logo sonhei com as mil e uma possibilidades que podem existir e que vou querer fazer e comer...são mesmo saborosos, com uma textura incrível...deliciosos!!

Aqui fica a 1ª experiência...de muitas!



Ingredientes:
Receita inspirada no blog: Claudipédia Culinária

Couve galega cortada em finas tiras
Batata cozida em quadrados pequenos
Feijão branco cozido
Cebola picada
Alho em pó
Coentros frescos
Pimenta 5 bagas
Sal
1 ovo
Pão ralado com alho&salsa (usei Espiga)
Azeite para fritar

Como era um aproveitamento não calculei quantidades, fiz tudo "a olho". 
Se preferirem, poderão ver as quantidades no blog que faço referência.


Preparação:

Como já tinha tudo feito, foi só esmagar a couve, o feijão e as batatas cozidas com um garfo até ficar uma pasta. Se não tiver, pode cozer a couve galega cortada em tiras finas juntamente com as batatas em pequenos quadrados e tempere com um pouco de sal. Lave e escorra bem o feijão.
Depois de tudo bem esmagado, junte o ovo, a cebola picada e o pão ralado e mexa bem, até ficar homogéneo.
Tempere com alho em pó, uma pitada de sal, pimenta 5 bagas fresca e os coentros picados.

Molde em pequenas bolas e depois achate-as, com a palma da mão. Pode acrescentar mais pão ralado até obter a consistência desejada.

Numa frigideira anti-aderente, coloque um pouco de azeite a aquecer, e frite os hambúrguers de ambos os lados até ficarem tostados.
Eu fritei em pouco azeite e deixei pouco tempo, apenas uns 2-3 minutos de cada lado.

Acompanhe com uma salada de cenoura e milho ou até com um arroz a seu gosto.




Bom apetite!


segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Sopa de Couve Lombarda e um Milka Crispy Snax


Bom dia!

Hoje sugiro uma sopa muito saborosa, nutritiva e reconfortante...há inúmeras maneiras de fazer uma sopa, no que se refere à variedade dos ingredientes, esta é apenas mais uma...

Quando compro esta couve gosto de a colocar na sopa...esta é a maneira que mais gosto, cortada em juliana...uma forma diferente e mais rápida de confeccionar, principalmente porque depois de um dia de trabalho, o tempo para cozinhar é bem escasso, chego a casa já quase à hora de jantar,  então tento optar por sopas rápidas e simples. 

Espero que gostem :)

Ingredientes:

5 batatas médias
1 cenoura grande
1 courgette média/grande com a casca
1 cebola grande
4 dentes de alho
8 folhas de couve lombarda 
100 gr de feijão branco (usei enlatado)
Água 
Azeite q.b.
Sal q.b.
(Ajustar os ingredientes à quantidade de sopa pretendida)

Preparação:

Coloque água a aquecer numa panela (de tamanho médio).
Prepare os legumes, lave-os e descasque-os (a courgette coloco com a casca e retiro as sementes maiores). Corte-os em cubos pequenos e quando a água ferver junte-os e deixe cozer durante uns 30m. Tempere a sopa com sal grosso q.b. e um bom fio de azeite (3 colheres de sopa).
Lave as folhas da couve, retire um pouco do caule mais grosso (na parte exterior da folha) e dê um corte ao meio no sentido longitudinal. Junte todas as folhas e corte-as em juliana fina (tiras finas). Reserve.

Passe os legumes com uma varinha mágica e volte a pôr ao lume. Quando ferver junte a couve lombarda. Deixe cozer uns 15 minutos e um pouco antes de apagar, junte o feijão. 


Bom apetite!



Couve é a única espécie entre o repolho, que contêm manitol álcool (um substituto do açúcar para diabéticos). Portanto, a couve lombarda é útil para pessoas que sofrem de diabetes. Além disso, couve lombarda tem propriedades diuréticas e previne a hipertensão. 

Couve tem um tecido macio e é ideal para a dieta alimentar. É útil para todos - crianças, adultos e idosos.

Texto retirado daqui




Benefícios da couve para a nossa saúde:

Anticancerígena
Antiulcerosa
Antidiabética
Úlceras Gastroduodenal
Inflamações de estômago
Laxante
Prisão de ventre

Informação retirada daqui









Quero também agradecer à Raquel pela doce e deliciosa encomenda que me enviou!!
São fantásticos, uma verdadeira delícia crocante....e desapareceram num piscar de olhos...experimentem!

Obrigada Raquel, um beijinho!






Tenham uma boa semana!