Batido de Banana e Canela

Para começar bem o dia, para um lanche ou só porque sim... É um batido simples mas muito saboroso.

...Veio do "baú" das receitinhas perdidas no tempo... hehe

Espero que gostem...               

....ah e para mim é com canela extra, por favor....

Ingredientes:

1/2 l de leite
1 banana
Canela q.b.

Preparação:

No copo triturador, coloque o leite, a banana cortada aos bocados e canela q.b. (eu coloquei extra q.b.). 

Triture tudo e coloque num copo.
Por cima, ponha mais um pouquinho de canela e... beber de imediato.

Uma boa maneira de aproveitar as bananas maduras e solitárias... 'tadinhas!

Benefícios para a saúde:

Banana:

Afecções cardíacas

Problemas intestinais

Artrite Úrica e Gota

Regime baixo em sódio

Diabetes

Canela:

Aperitiva (estimula o apetite)

Digestiva

Adstringente

Leite (magro):

Ossos

Obesidade infantil

Cancro da mama

Gota

Protecção cardiovascular

Promove a função da tiróide

Fonte:Alimentação Saudável

Curiosidade

Casca da banana

Apesar de parecer não utilizável, a casca da banana contém vários nutrientes, açúcares naturais como a glicose e sacarose e minerais. Com isso, pode ser aproveitada no consumo alimentício, proporcionando baixo custo sem deixar para trás o bom paladar. São diversos os exemplos pelos quais se pode aproveitá-la, como o brigadeiro de casca de banana, o bolo de casca de banana, a farinha, o bife empanado de casca de banana e vários outros.

Fonte: Wikipédia

Tenham um bom dia!